Keep Back Pain Away On Thanksgiving Day

No one wants to experience back pain on Thanksgiving. Thanksgiving is for family, friends, and delicious food. But with all the food that needs to be cooked and people milling about, back pain is a real problem that you may experience. 

Thanksgiving may look a little different for some this year. Whether you’re planning to celebrate with only the people in your household, over a video call with extended family, or in an outdoor space, we’ve compiled a short list of tips to keep back pain away on Thanksgiving.

Watch Your Posture

Practicing correct posture is important every day, but on Thanksgiving you may forget in all of the festivities. Back pain can arise when you’re hunched over the cutting board, leaning against the wall, or slouching at the table.

The characteristics of good posture listed below are true whether you’re seated or standing.

  • Head facing forward with your chin parallel to the floor
  • Even shoulders
  • Neutral spine (allowing your spine to maintain its natural curves)
  • Arms by your side
  • Even hips
  • Feet pointing forward with weight evenly distributed

You Might Also Like: Scary Facts About Poor Posture

Take Breaks

We know how hard it is to tear yourself away when preparing a feast of that magnitude, but if you enlist help it’ll be easier to manage. Let someone take over kitchen duty for 10 minutes every hour or so and allow yourself time to breathe. Don’t have anyone you trust in the kitchen? Plan your food prep to allow for small breaks instead.

Get Active

Daily activity is an important part of any day and Thanksgiving doesn’t change that fact. Take a walk around the neighborhood after you eat. Doing so might even help wake you out of that post-turkey slump and help you digest all of the goodies.

Nap Smart

If getting active didn’t help wake you up, you’re probably looking for a couch to nap on. Instead of sinking into the couch, opt for a bed. Can you remember the last time you woke up from a nap on the couch without any pain?

Most people don’t sleep in a healthy position for their spine on the couch, which is why we recommend curling up in bed instead.

We hope that these tips help to keep your back pain away on Thanksgiving. From everyone here at Nebraska Spine Hospital, we wish you and your family a happy Thanksgiving!

65 Comments

  1. You have made some decent points there. I looked on the internet for more info about the issue and found most people will go along with your views on this site. Christine Salem Retha

  2. Hello! I just would like to offer you a big thumbs up for your excellent info you have got here on this post. I am returning to your site for more soon. Greer Garrik Feigin

  3. I have to get across my admiration for your kind-heartedness supporting those individuals that require guidance on your question. Your very own commitment to getting the solution throughout appeared to be wonderfully good and have frequently made professionals like me to get to their dreams. Your own interesting publication entails so much a person like me and still more to my office workers. Thank you; from everyone of us. Bidget Dolf Sidon

  4. Excellent beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea Diena Faber Kennie

  5. Everything is very open with a clear explanation of the challenges. It was truly informative. Your site is extremely helpful. Thanks for sharing! Cecilia Alfons Simmons

  6. A person necessarily lend a hand to make severely posts I might state. This is the very first time I frequented your website page and to this point? I surprised with the analysis you made to create this actual post amazing. Wonderful activity! Olwen Morgan Potts

  7. Youre so cool! I dont suppose Ive learn something like this before. So good to find anyone with some original ideas on this subject. realy thanks for beginning this up. this website is something that is needed on the web, someone with slightly originality. helpful job for bringing one thing new to the web! Lorrie Shamus O’Callaghan

  8. Excellent weblog here! Additionally your website a lot up very fast! What web host are you the usage of? Can I get your affiliate hyperlink to your host? I desire my site loaded up as quickly as yours lol Noreen Hubey Rubio

  9. Must tow line this caravan together with van trailer home your entire family fast get exposed to the issues along with reversing create tight placement. awnings Helsa Harvey Sundstrom

  10. Awesome post. I am a normal visitor of your blog and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I will be a frequent visitor for a long time. Malina Sammy Kerwin

  11. Massa suspendisse lorem turpis ac. Pellentesque volutpat faucibus pellentesque velit in, leo odio molestie, magnis vitae condimentum. Anitra Chan Arella

  12. 2021 yılına gelindiğinde dünyanın dört bir yanından katılımcı sağlayan canlı bahis şirketleri, aynı zamanda kullanıcılarına
    gerekli bilgileri paylaşmaya devam etmektedir.Sürekli kapanan güvenilir bahis siteleri sık sık domain güncellemektedir.

    Yeni domainlere ulaşmak, en güvenilir bahis sitelerinin en güncel girişlerini kaçırmamak ve marsbahis giriş adreslerini takip etmek için hangibet.com u ziyaret edebilirsiniz.

    HangiBET ziyaretçilerine ve oyunculara en güvenilir bahis sitelerinin resmi giriş adreslerini sunan, türkiyede
    çok popüler olan marsbahis giriş adresini güncel tutan güvenilir bir sitedir.

    Marsbahis giriş haftada 1-2 defa kapanmaktadır.En güncel marsbahis giriş adresini hangibet üzerinden takip edebilirsiniz.Piyasada çok fazla fake/dolandırıcı site bulunmakta bu sitelerden zarar görmemek için
    Hangibet üzerinden en güvenilir bahis sitelerine ulaşabilir
    güvenli bir şekilde oyununuzu oynayabilirsiniz.
    Güvenilir bahis siteleri size daima kaliteli, yüksek bonuslu,
    7-24 müşteri hizmetleri, canlı destek gibi özellikler
    sunar.
    Bu yüzden güvenilir bahis siteleri haricindeki sitelerde oynamanız önerilmez aksi takdirde
    mağdur olabilirsiniz.
    Mağdur olmamak adına hangibet üzerinden güvenilir bahis sitelerini tercih etmenizi öneririz.

  13. Canlı bahis ve canlı casino platformları günümüzde tüm dünyada
    yaygın olarak tercih edilmektedir.Bu tarz sitelerin en çok tercih edilmesinin sebebi altyapılarda yaptıkları geliştirmeler
    ve
    sağladıkları güven olarak bilinmektedir.Marsbahis de bu siteler arasında yer almaktadır.Yeterince güvenilirdir ve iyi bonuslar vermektedir.

    Hangibet sayesinde marsbahiste oyun oynamak isteyen oyuncular marsbahis giriş yazıp bu güvenilir siteye
    hızlı bir şekilde ulaşabilir.
    Lisansları ve oyun sağlayacıları güvenilir
    olan marsbahis giriş zengin bonus ve promosyanları sayesinde çok tercih edilen bir bürodur.

    Marsbahis giriş sayfasında pek çok fake/dolandırıcı
    site bulunmaktadır bu fake/dolandırıcı sitelerde
    mağduriyet yaşamamak için marsbahis giriş için hangibet
    üzerinden giriş yapmanızı öneririz.
    Marsbahis giriş hangibet için özel bonuslar sunar hangibet üzerinden giriş yaptığınızda size özel
    bonuslar veren marsbahis giriş kaybettiğiniz
    zaman size özel %10 nakit geri ödemede yapar.
    2 Hand Casino Holdem, Sıde Bet City, Bakara, Poker, Blackjack, Lightıng
    Dice, Rulet, Baccarat, Üç Kart Poker, Sic Bo, Dragon Tiger vb.
    birçok farklı live casino seçeneği sunan marsbahis giriş
    oyun oynamak için güvenilir bir bahis sitesi,
    kaliteli, kesintisiz hizmet, 7-24 müşteri hizmetleri
    ve canlı destek hizmeti sunar.
    Bu yönüyle her zaman için en güvenli ve cazip bahis siteleri marsbahis
    giriş ve jupwin giriş olmuştur.
    Bu sitelere giriş yapıp oyun oynamak için hangibeti tercih etmeniz
    önerilir.

  14. My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought I may as well check
    things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to looking into your web page for a second time.

  15. Clubhouse davetiye arıyorsanız clubhouse
    davetiye hakkında bilgi almak için hemen tıklayın ve clubhouse davetiye
    hakkında bilgi alın. Clubhouse davetiye sizler için şu anda sayfamızda yer alıyor.
    Tıkla ve clubhouse davetiye satın al!

  16. Great blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost
    on everything. Would you recommend starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there
    that I’m completely overwhelmed .. Any recommendations?
    Cheers!

  17. Today, while I was at work, my cousin stole my
    iPad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so
    she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I had to share it with
    someone!

  18. Generally I do not read article on blogs, but I
    wish to say that this write-up very pressured me to take a
    look at and do so! Your writing taste has been amazed me.
    Thanks, very nice post.

  19. Thank you, I have just been searching for info approximately this subject for a while and yours is the best I have discovered till now.

    But, what in regards to the bottom line? Are you certain concerning the source?

  20. Hey are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog
    world but I’m trying to get started and create my own. Do you need any html
    coding expertise to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  21. This video is presenting does vital flow work but also try to cover the
    following subject:https://www.facebook.com/pages/category/Health—Wellness-Website/Vital-flow-reviews-102135748499657/

    -vital flow for prostate

    -vitalflow prostate really works

    -vitalflow prostate support reviews

    One thing I noticed when I was researching info on does vital flow
    work was the absence of appropriate details.

    Does vital flow work nevertheless is an subject that
    I know something about. This video therefore should be relevant and of interest
    to you.

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    Follow our video clips about does vital flow work as well as other comparable topics on

    Hello There. I found your blog using msn. This is a very well
    written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I will certainly comeback.

  22. Muğla escort sitesi sizler için Muğla escort
    listeler. Muğla escort sitesine giriş yap
    ve Muğla escort ile hemen görüş. Muğla escort
    sitesi Muğla escort ile geçireceğiniz vakitlerde
    iyi eğlenceler diler.

  23. Our Pati.best website started to serve you years ago. Why did it start serving?
    Because we want both to make you happy and to be happy.

    If you think of us even a little bit, you can support
    us. Other websites may try to deceive you. Please do not obey them
    and listen to us. You can have free accounts on our pati.best website.

    In this way, really good things can come out.
    Actually, I was very hesitant while creating the pati.best site.
    But now I am really determined and I will do my best to
    provide you with the best service.

    If you really love and support me, please come with us and
    check out these quality content. Free accounts, wordpress free premium themes.
    Or if you are looking for wordpress free premium plugins,
    you can find them on our website. If you guys want a really high quality site, pati.best is just
    for you. There are many free accounts, including netflix, onlyfans, free fire and roblox, among free accounts. While
    we share wordpress free premium themes, we share them completely free.
    With the GPL License, we legally offer you free
    applications or add-ons. Among these plugins there are many beautiful themes or
    plugins.

    If you are dealing with a plugin or theme that
    you cannot buy and cannot buy it, do not worry.

    At this point, we will help you and make you happy.
    Not everyone can buy themes or plugins because not everyone is rich.

    These themes would be free if there were really thoughtful people.
    Plugins can be free too, but paid ones would be nice too.
    The advice to you from me will attract the money. If you want
    to make money, you should definitely invest and work hard. Otherwise, you won’t be rich or you will be poor.
    In this situation, perhaps you are the only person to be
    upset. That’s why we welcome you to pati.best.

  24. https://novostroyka63.ru/ – Строительство фундамента

    Создание дома вашей мечты – это оригинальная возможность, спланировать и претворить в жизнь нечто воистину уникальное во всех отношениях. Возведение фундамента – это в целом первоначальная модель ремонта, в процессе которой домик строится. При расчете замена фундамента под старым деревянным домом цена предусматривается весьма много факторов. Средняясумма возведения домов фундамента составляет приблизительно от 10$ за кв.метр . Погреб сможет умножить итоговую стоимость каждого объекта недвижимости, предоставляя необходимое помещение ради организации хранения и порой рабочее пространство. Наша профессиональная команда по конструированию и возведенью фундамент под памятник на кладбище цена может помочь выстроить жилище, о котором вы всегда мечтали. От начала до конца наша специализированная компания в Череповец позаботимся о всех без исключения процессах, чтобы заказчику не довелось тревожиться о деталях. Специализированная международная компания в Киселевск несет юридическую ответственность за проект, а не вы, именно поэтому организация в Борисоглебск имеют интерес в том, затем чтобы довести до конца строительство коттеджа быстрее и эффективнее. Узнайте о сваи винтовые для фундамента цены в вытегре у спспециалистовециалистов корпорации.

  25. Youtube abone satın almak ne işe yarar ? Bunun için nereden başlamalısınız?
    İşte bu bölümde sosyalmedyaofisi web sitesi sizlere Youtube abone satın al servisini öneriyor.
    Bu web sitesinden abone satın alabilir, 0850 840 22 12
    numaralı müşteri hizmetlerinden 7/24 destek alabilirsiniz.
    Peki bu sizin için nasıl bir fayda sağlar? Youtube abone satın almak abone sayınızın yüksek olması
    diğer ziyaretçiler tarafından abone olmasını teşvik eder.

    Abone sayısı düşük olan kanalları pek kimse takip etmez abone
    olmaz. Youtube abone satın almak; Sizin abone sayınız arttıkça Youtube kanalınızı daha
    üst seviyeye çıkacaktır, bu sayede Youtube da hızlı bir şekilde trend olmanızı ve ayrıca bu platformdan para kazanarak gelir elde
    etmenizi sağlar.

    Youtuber olarak para kazanmak isteyen kişiler, mutlaka Youtube abone satın al gibi hizmetlere başvurulmalıdır.

    Kişilerin birkaç kez tekrarladıkları takdirde yoğun ilgi görecekleri bu hizmetler oldukça
    faydalıdır. Tek seferde başarı sağlamak elbette mümkün değildir.
    Dolayısıyla kişiler bu hizmetleri birkaç kez tekrarlayarak olumlu
    sonuçlara ulaşacaklardır.outube abone sayısı yüksek olan kanalları ön plana çıkarmaktadır.

    Kişiler takipçi sayısını arttırmak için, Youtube abone
    al gibi hizmetlere başvurmalıdır. Yüksek abone sayısı olan kanalların izlenme oranları daha yüksektir.
    Bunun dışında gönderilen abonelerin aktif oluşu, zaman zaman abone sayılarında düşüşe
    neden olabilir. Hedef kitleye uygun olmayan aboneler, takipten çıkabilmektedir.
    Ancak bunun nadir rastlanan bir durum olduğu unutulmamalıdır.

  26. Sosyal Medya Ofisi ile Youtube izlenme satın al! Web sitemizden 7/24
    youtube izlenme satın alabilirsiniz ve youtube videolarınızın etkileşim
    oranlarını arttırabilirsiniz. Youtube izlenme satın al hizmetimiz sürekli olarak aktiftir.
    Müşteri panelinden kredi kartı, havale veya EFT gibi
    ödeme yöntemlerinden herhangi birisini tercih ederek 7 gün 24 saat bakiye yükleyebilir, yüklediğiniz bakiye
    kadar Youtube izlenme artırma işlemi gerçekleştirebilirsiniz.
    Servislerimiz sipariş geçtiğiniz çalışmaya başlar ve onbilerce izlenme sayısına kadar kesintisiz bir artış gözlenir.

    Bunun için nereden başlamalısınız? İşte bu bölümde sosyalmedyaofisi web sitesi sizlere
    Youtube izlenme satın al servisini öneriyor.
    Bu web sitesinden izlenme satın alabilir, 0850 840 22 12 numaralı müşteri hizmetlerinden 7/24
    destek alabilirsiniz.

Leave a Comment

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH